La natación es más un pasatiempo que un deporte. La razón es que, en comparación con otros deportes, la natación suele ser solo una fase por la que pasa un joven competidor antes de emprender un viaje hacia el mundo real.
Es por esto que la mayoría de los nadadores se retiran a una edad temprana o cambian a un deporte diferente. Lo mismo ocurre con los maratones y triatlones, pero por ahora, centrémonos principalmente en la natación.
Los nadadores suelen retirarse a los treinta años o antes. Un ejemplo de ello es Michael Phelps, quien se retiró después de los Juegos Olímpicos de 2016 en Río de Janeiro.
Otro es Cameron van der Burgh, quien se embarca en un nuevo viaje como empleado en un entorno corporativo. Ha dejado claro que planea retirarse después de los Juegos Olímpicos de 2020 en Tokio.
Pero para los nadadores jóvenes como Joseph Schooling y otros que aún tienen un largo camino por recorrer, el entrenamiento es lo más importante mientras las oportunidades aún no sean limitadas.
En un deporte que depende de la activación de todas tus fibras musculares, así como de tu sistema cardiovascular y respiratorio, la disciplina en el entrenamiento, la dieta y el estilo de vida es esencial.
Los nadadores deben mantener un esfuerzo consciente en cuanto a disciplina, incluso durante la temporada baja. Las temporadas bajas son muy importantes para un nadador, ya que deben aprovechar el tiempo para corregir sus puntos débiles.
La natación es uno de los mejores ejercicios físicos, por lo que incluso los no atletas la consideran como su forma de actividad física, además de correr y levantar pesas.
Hemos mencionado vagamente el entrenamiento, la dieta y el estilo de vida, pero algo que debemos explicar con un poco más de detalle es el uso del equipo adecuado para nadar.
Si ya utilizas la vestimenta adecuada para nadar, qué bien, pero si no, esto es especialmente para ti.
La natación como deporte o ejercicio no es una vacación, por lo que vamos a dejar de lado esos atuendos de moda para la playa y fiestas en la piscina. Vamos a hablar principalmente de spandex.
¿Te has fijado en que quienes nadan por ejercicio o competición siempre usan equipo completo de spandex y gafas? Lo mismo ocurre con otros deportes acuáticos como el surf, el wakeboard, el waterpolo, etc.
Básicamente, además de las propiedades ligeras del spandex, la razón por la que los nadadores lo utilizan es porque ayuda a su movilidad y rendimiento.
Usar ropa de compresión para nadar simula las fibras musculares y la elasticidad de la piel, lo cual ayuda, especialmente con el trabajo de piernas. Algunos incluso usan una camiseta de natación (rash guard) completa, lo cual es de hecho mejor al realizar estilos libre y espalda.
Dicho esto, tanto SpandexByYard como Sportek tienen el traje de baño perfecto para que puedas nadar más rápido.
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